“Descobrir e mudar as causas do comportamento funciona melhor do que julgar e culpar. Julgar e culpar é mais fácil mas, se queremos criar mudanças, temos de mudar as cadeias de acontecimentos que causam comportamentos indesejados.”
Marsha Linehan
O que é o projeto APPB?
O Projeto APPB é um projeto de apoio e psicoeducação dedicado à Perturbação Borderline. O seu principal objetivo é promover maior compreensão da PPB, disponibilizar recursos e contribuir para uma visão mais informada e esperançosa sobre a perturbação.
O Projeto APPB não é um serviço de saúde nem substitui acompanhamento profissional. O foco está na psicoeducação, partilha entre pares e promoção de acesso a recursos como:
⟶Workshops de sensibilização e sessões de esclarecimento online sobre a Perturbação Borderline
⟶Ligação a profissionais de saúde com experiência em PPB
⟶Recursos como workbooks, ebooks, blogue, etc.
⟶Atividades diversas
Missão
A Perturbação Borderline é uma condição frequentemente associada a um elevado estigma. Por isto, a missão deste Projeto é contribuir para uma compreensão mais informada e humana da saúde mental.
O Projeto procura humanizar as dificuldades vividas por quem tem este diagnóstico, reconhecendo também o impacto que pode ter nas pessoas e nas suas famílias. Por isto, é importante apoiar e informar pessoas com diagnóstico, familiares e cuidadores, especialmente nos momentos em que se sentem mais perdidos, promovendo uma maior compreensão, orientação e acesso a recursos.
O Projeto APPB procura também normalizar a existência de dificuldades de saúde mental e reforçar a ideia de que é possível construir um caminho de maior estabilidade emocional, qualidade de vida e recuperação.
Quem sou?
O meu nome é Cátia e sou Instrumentista de Música Clássica, Professora e Formadora. Desenvolvo trabalho em áreas como o Desenvolvimento Pessoal e a Saúde Mental, com especial foco na Perturbação de Personalidade Borderline.
Não sou profissional de saúde, mas dedico-me à criação de recursos, workbooks, ebooks e espaços de psicoeducação que apoiem tanto pessoas com PPB como os seus familiares.
O Projeto APPB nasceu da minha experiência pessoal com esta realidade e da vontade de dar a conhecer mais sobre a Perturbação Borderline, fornecer recursos e contribuir para uma abordagem e visão mais informada e esperançosa, mostrando que a estabilização e recuperação são possíveis.
Momentos do Projeto APPB
Tens dúvidas?
Se quiseres, podes enviar um e-mail ou mensagem através dos contactos abaixo para esclareceres dúvidas, partilhares sugestões ou feedback, pedir orientação para profissionais de saúde ou até para partilhares um pouco do teu percurso.
O projeto APPB é um projeto de psicoeducação e apoio entre pares, por isso, este contacto, não constitui nem substitui acompanhamento clínico. Ainda assim, todas as mensagens são recebidas com carinho e atenção para que ninguém se sinta sozinho.